けっこう効果的
すっごいベタは話ですが、これが意外に効くからお話してみたいと思います。
ダイエットを成功させたい！という人は、エレベーターやエスカレーターを使わない生活をしましょう！
「そんな基本的なこと、わざわざ言わんでも」と言われるかもしれませんが、これがすっごく効果的だからおすすめなんだああああああああ！
目の前にエスカレーターやエレベータがあると、ついつい使用してしまうじゃないですか。
私の場合はそうで、以前はエレベーターやエスカレーターをガンガン使ってしまっていたのです。
理由は、ただ「らくだから」という理由で・・・。
今思えば、「なんてもったない！」とあのころの自分を殴りたくなるのですが、これに気づいたときの衝撃は大きかったな。
私がエレベーターやエスカレーターを使わなくなったのは、ある日乗ろうとしたエレベーターに人がたくさん詰まっていて、乗ることができなかったから。
混んでいるショッピングモールだったので、次にくるエレベーターだってどうせ混んでるよね？と思い、「だったらエレベーターじゃなくて、階段を使おうか」と思ったことがきっかけです。
この時、4階から1階まで階段を使って降りたのですが、すでにヘロヘロ。
「私って、こんなに体力なかったっけ」と「思ってしまうほどの情けなさだったのですが、この時に思いました。
「あれ？これってもしかしてダイエットに役立つんじゃない？」って。
階段を降りるだけでこんなに疲れるのだから、これだけでも結構なカロリー消費になっているはず（実際そうでもないんだけどね）。
だったら、この階段を使った生活をしてみたら、もしかして凄くダイエットになるんじゃ？と思い、その日から階段を使い始めました。
続けていると…
これを癖にしてみたら、すごく効果があったんです。
まず、おなかの肉は確実に減りました。
そして、背中についていたもっさりとした肉も、すっかり減りました。
階段を使うことになれてしまうと、もうエレベーターやエスカレーターに乗ろうとはあまり思わなくなるみたいで、私は今も階段を使った移動を続けています。
もちろん、急いでいる時はエレベーターを使うことが多いけれど、そうじゃなければ階段をつかっちゃう。
階段は混むということがないので、それも助かっていると思いますね。
これからダイエットをしたいと考えている人は、ぜひともこの階段ダイエットをしてみてほしいと思います。
本当に、人生観が変わるくらいの効果がありますので、お勧めですよ。